Pada asaar melakukan aktivitas olah raga berat. Tubuh membutuhkan banyak energi. Setelah selesai berolahraga seringkali tubuh merasa lelah. Rasa lelah tersebut

di dalam otot-otot kita terdapat asam laktat, ketika semakin banyak aktifitas kita menggunakan otot tubuh semakin menumpuk juga asam laktat di otot kita dan membuat otot menjadi lelah

Penimbunan asam laktat