tuliskan lima kegiatan yang boleh atau tidak boleh dilakukan setelah aktivitas fisik

1. Meminum air dingin
2. Langsung Tidur
3. TidaK meluruskan kaki
4. Langsung makan
5. Terlambat Mandi

Maaf kalo salah

Setelah melakukan aktifitas fisik, ada hal yang boleh dan tidak boleh untuk dilakukan :
1 .Yang boleh dilakukan misalnya segera minum banyak air untuk kembali menghidrasi tubuh yangbanyak kehilangan cairan saat melakukan aktifitas fisik. Selain itu, air juga membuat Anda menjadi lebih tenang setelah aktifitas fisik.Hal lainnya yaitu melakukan sedikit pendinginan. Setelah sekujur tubuh bekerja penuh, maka membuat sistem jantung serta pembuluh darah ikut meningkat dan bekerja, dimana aliran darah menjadi deras, jantung yang berdegup kencang, gerakan paru-paru yang kembang kempis. Untuk itulah tubuh masih terus perlu melakukan sedikit pendinginan.Pendinginan sederhana seperti menghela napas panjang dan dalam akan membantu sistem jantung dan pembuluh darah menyesuaikan diri setelah melakukan aktifitas tubuh.
2. Yang tidak boleh dilakukan misalnya setelah melakukan aktifitas fisik seperti lari atau bersepeda, disarankan untuk tidak melipat kaki atau dalam posisi duduk dan jongkok. Sebaliknya,untuk meregangkan otot yang kelelahan saat aktifitas fisik, luruskan kaki kedepan. Ini akan mencegah varises . Varises adalah pelebaran pembuluh balik yang biasanya ditemukan pada daerah kakiLarangan-larangan yang disebutkan diatas juga berlaku saat Anda melakukan olah raga ringan ataupun berat. Semoga bermanfaat.