Renang gaya dada diawali dengan gerakan

Gerakan renang gaya dada diawali dengan gerakan meluncur, kemudian memosisikan badan dalam keadaan telungkup,kedua lengan lurus, pandangan ke depan, dan kedua kaki lurus ke belakang hingga badan kembali kepermukaan dan melakukan gerakan renang.

Penjelasan:

Renang gaya dada dianggap jua renang gaya katak. sebab gerakannya mirip sekali dengan gaya katak yg sedang berenang. Renang gaya dada sangat efektif buat digunakan berenang jarak jauh. Renang gaya dada banyak digunakan para tentara angkatan bahari untuk menyeberangi samudera menggunakan jarak beberapa kilometer. asal segi pengambilan napas, renang gaya dada termasuk sangat efisien dan teratur. buat bisa melakukan renang gaya dada menggunakan baik, maka dibutuhkan latihan secara intensif serta menggunakan memakai teknik dasar yang benar.

Teknik Dasar Gerakan pada Renang Gaya Dada

Teknik dasar gerakan kaki  

• Gerakan kaki dilakukan dengan berpegangan pada pingir kolam serta kedua tangan di sampamping pinggul.
• Masukan ke-2 kaki ke dalam air menggunakan gerakan menekuk ke-2 kaki yang diawali menggunakan memutar

Teknik dasar gerakan tangan

• Gerakan tangan dilakukan denagan ke 2 paha menjepit papan pelampung.cara melakukanya ialah sebagai berikut
• Berdiri di pinggir kolam dangkal,di pinggir kolam,kedua paha menjepit papan pelampung.
• Luruskankedua tangan lengan kedepan dan kedua kaki kebelakang sampai badan terapung diatas bagian atas air.
• Lakukan gerakan tangan renang gaya dada.

Teknik dasar pernapasan

• Teknik pernapasan dilakukan dengan cara menjepit papan pelampumg dengan kedua paha,lengan lurus kedepan
• Kemudian lakukan pengambilan napas saat ke-2 tangan melakukan putaran penuh depan dada.

Koordinasi renang gaya dada

Sikap Awal

• Badan telungkup,kedua lengan lurus,pandangan ke depan,dan kedua kaki lurus ke belakang

Gerakan

• Ke-2 lengan mulai membuka kesamping dan ke 2 kaki bergerak mendekat pinggul. Gerakan membuka tangan dilanjutkan siku membuat sudut dibawah tubuh dan ke 2 kaki berkiprah mendekati pinggul.
• Pada saat ke 2 tangan menekan kebawah bagian atas air menggunakan cepat lalu ambil napas. selesainya kedua lengan mengakhiri putaran dibawah dagu, dorongan kedepan lurus dean buang napas di bawah permukaan air bersamaan kedua kaki mendorong ke belakang.

Pelajari Lebih Lanjut

1. Renang gaya dada di awali dengan gerakan apa? : https://brainly.co.id/tugas/19476311
2. Renang gaya dada berikut melakukan gerakan : https://brainly.co.id/tugas/10526503
3. Sebutkan cara melakukan renang gaya dada : https://brainly.co.id/tugas/5672036

------------------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : VIII

Mapel : Penjaskes

Bab : 19

Kode Soal : 8.22.17

Kata Kunci : renamg gaya dada, koordinasi, gerakan

» Pembahasan

Renang gaya dada diawali dengan gerakan meluncur, lalu dilanjutkan dengan mengayunkan kaki bergantian dengan tangan secara berulang-ulang yang diselingi dengan mengambil nafas dengan cara mendongakkan kepala lalu mengambil nafas lewat mulut dan dikeluarkan saat kepala sudah masuk air lagi dengan hidung